STARTE DEIN 10 MINUTEN WORKOUT

Fit im Home Office

Kategorie: 10 Minute Workout
Dauer: 10:00
Du bist schon wieder länger als drei Stunden vor dem Computer gesessen? Dann wird es höchste Zeit für 10-Minuten Bewegung und Mobilisierung. Viel Spaß dabei und dauerhafte Schmerz-Freiheit!!!!!

Fit im Home Office Teil 2

Kategorie: 10 Minute Workout
Dauer: 10:00
10-Minuten Workout für alle, die derzeit im HomeOffice arbeiten, aber auch jederzeit im „normalen Büroalltag“ integrierbar. Viel Spaß dabei und vor allem dauerhafte Schmerzfreiheit!

Gi Gong

Kategorie: 10 Minute Workout
Dauer: 10:00
10-Minuten Workout für alle..

full Abs

Kategorie: 10 Minute Workout
Dauer: 10:00
Verbesserung der Bauch- und Rumpfmuskulatur

The Arts of Legs

Kategorie: 10 Minute Workout
Dauer: 10:00
WarmUp High Knee’s + 90/90 Hüftmobilisation 5 Runden (50s Belastung / 30s Pause) #1 Standwaage #2 HipUps 1 Beinig #3 1 Bein Squats #4 Abduktion Cool Down Brezel + Herabschauender Hund

Regeneration

Kategorie: 10 Minute Workout
Dauer: 10:00
Stress macht uns anfällig für Krankheit. Wir stärken unser Immunsystem durch VitC, VitD, Zink UND Training. Letzteres zeigt dir Daggi jetzt ohne Schnörkel.

full Body

Kategorie: 10 Minute Workout
Dauer: 10:00
Ganzkörperworkout für zu Hause für die gesamte Familie (macht sogar Kindern Spaß, die vermutlich auch vieeeeeeel fitter sind als Mama und Papa!).